AI 越来越强，为什么打工人反而越来越累、越来越内耗了？

刷到《AI 越来越强，为什么打工人反而越来越累、越来越内耗了？》，内容很实在，值得细读。这篇把它的关键做法提炼出来，帮你省下通读的时间，结尾附行动建议。

2026年09月09日 10 分钟阅读 AI 越来越强，为什么打工人反而越来越累、越来越内耗了？ 主作者 关注 程序员HaiJun 少数派作者 AI 咨询 | 独立开发者 | InfoQ 首批签约作者 欢迎与我交流： daxin261 程序员HaiJun 关注 程序员HaiJun 少数派作者 AI 咨询 | 独立开发者 | InfoQ 首批签约作者 欢迎与我交流： daxin261 联合作者 关注 程序员HaiJun 少数派作者 AI 咨询 | 独立开发者 | InfoQ 首批签约作者 欢迎与我交流： daxin261 程序员HaiJun 关注 程序员HaiJun 少数派作者 AI 咨询 | 独立开发者 | InfoQ 首批签约作者 欢迎与我交流： daxin261 AI 咨询 | 独立开发者 | InfoQ 首批签约作者 欢迎与我交流： daxin261 10 分钟阅读 微信扫码分享 以图片分享 分享到微博 点击下方按钮可复制链接 分享 收藏 举报 最近一直都很忙，忙公司里的 AI 项目，也忙着在几个任务之间来回切换。

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2026年09月09日 10 分钟阅读 AI 越来越强，为什么打工人反而越来越累、越来越内耗了？ 主作者 关注 程序员HaiJun 少数派作者 AI 咨询 | 独立开发者 | InfoQ 首批签约作者 欢迎与我交流： daxin261 程序员HaiJun 关注 程序员HaiJun 少数派作者 AI 咨询 | 独立开发者 | InfoQ 首批签约作者 欢迎与我交流： daxin261 联合作者 关注 程序员HaiJun 少数派作者 AI 咨询 | 独立开发者 | InfoQ 首批签约作者 欢迎与我交流： daxin261 程序员HaiJun 关注 程序员HaiJun 少数派作者 AI 咨询 | 独立开发者 | InfoQ 首批签约作者 欢迎与我交流： daxin261 AI 咨询 | 独立开发者 | InfoQ 首批签约作者 欢迎与我交流： daxin261 10 分钟阅读 微信扫码分享 以图片分享 分享到微博 点击下方按钮可复制链接 分享 收藏 举报 最近一直都很忙，忙公司里的 AI 项目，也忙着在几个任务之间来回切换。公众号有段时间没更新了，好久没坐下来跟大家聊聊工作之外的感受。 从生成式 AI 在国内热起来算起，我接触 AI 已经两年多了。这两年我和至少几十位深度使用 AI 的开发者、产品经理、独立开发者聊过，大家使用的工具不同，做的事情也不同，但说到最近的状态时，感受却很像。

建议先收藏再实操：挑其中一个点今天就试试，跑通了再看下一个。知识只有过手才是你的，你准备先试哪一点？ 来源｜博客园《AI 越来越强，为什么打工人反而越来越累、越来越内耗了？》，https://sspai.com/post/114254