每周精选：先写烂初稿，再请 AI 改——本周最值得抄的 3 个方法

这一周我们把更新最多的方法类内容又读了一遍，留下三条真正经得起照做的：先写烂初稿、提示词模板化、每天只花 20 分钟刷资讯。它们都不新鲜，但胜在每天都能用。

第一条是烂初稿写作法。很多人用 AI 写东西，第一步就想让它一次成稿，结果来回改五遍还不如自己写。更顺的顺序是：你先用十分钟写一个烂初稿，不管逻辑不管措辞，把观点堆出来；然后把这堆材料丢给 AI，让它负责结构、过渡和润色。人的工作是提供判断，AI 的工作是提供体力。

第二条是提示词模板化。不要每次都从零写提示词，把你常用的三种任务——改写、总结、列提纲——各存一个模板，模板里留出固定的空位填材料。模板存够五个之后，你调用 AI 的速度会快一倍，而且输出质量稳定，不会时好时坏。

第三条是信息节食。每天固定只花 20 分钟看资讯，时间一到就关掉。剩下的时间留给一本书、一个长教程，或者把你收藏夹里吃灰的那篇读完。坚持两周你会发现：知道的没变少，焦虑少了很多。

下周我们会整理一份可以直接复制的提示词模板合集，包含改写、总结、提纲三种，敬请期待。