每週精選：先寫爛初稿，再請 AI 改——本週最值得抄的 3 個方法

這一週我們把更新最多的方法類內容又讀了一遍，留下三條真正經得起照做的：先寫爛初稿、提示詞模板化、每天只花 20 分鐘刷資訊。它們都不新鮮，但勝在每天都能用。

第一條是爛初稿寫作法。很多人用 AI 寫東西，第一步就想讓它一次成稿，結果來回改五遍還不如自己寫。更順的順序是：你先用十分鐘寫一個爛初稿，不管邏輯不管措辭，把觀點堆出來；然後把這堆材料丟給 AI，讓它負責結構、過渡和潤色。人的工作是提供判斷，AI 的工作是提供體力。

第二條是提示詞模板化。不要每次都從零寫提示詞，把你常用的三種任務——改寫、總結、列提綱——各存一個模板，模板裡留出固定的空位填材料。模板存夠五個之後，你呼叫 AI 的速度會快一倍，而且輸出品質穩定，不會時好時壞。

第三條是資訊節食。每天固定只花 20 分鐘看資訊，時間一到就關掉。剩下的時間留給一本書、一個長教程，或者把你收藏夾裡吃灰的那篇讀完。堅持兩週你會發現：知道的沒變少，焦慮少了很多。

下週我們會整理一份可以直接複製的提示詞模板合集，包含改寫、總結、提綱三種，敬請期待。